Buffalo hump: Kan vi få det til at forsvinde? (7 tips)

bison pukkel bison pukkel

Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin 

Du har en uskøn bump øverst på ryggen, som udover at hæmme hovedets bevægelser ikke er særlig smuk at se? Vid, at du kan komme af med denne fedtmasse. Udover fysiske øvelser og naturlige behandlinger kan du også ty til kosmetisk kirurgi.

Hvad er en bøffelpukkel? Hvad er dets årsager og de faktorer, der favoriserer det? Hvad skal man gøre for at slippe af med en bøffelpukkel (ideelt set naturligt)? Find svaret på alle disse spørgsmål i denne artikel.

Buffalo hump: hvad er det?

La bison pukkel svarer til en unormal opbygning fedt, der udvikles især i nakke, nakke og skuldre. Det er en fedtmasse, der kan opstå på grund af en hormonforstyrrelse eller dårlig kropsholdning.

Normalt er fedtvæv jævnt fordelt i alle områder af kroppen. Men en anomali kaldte lipodystrofier nogle gange sker. I dette tilfælde er der en ophobning af lipid på et bestemt område, i dette tilfælde på bagsiden af ​​nakken.

La lipodystrofi er opdelt i to kategorier

  • La lipohypertrofi som er en unormal ophobning af fedtvæv, der kan påvirke forskellige dele af kroppen: maven, brystet (især hos kvinder), nakken, nakken og skuldrene.
  • La lipoatrofi hvilket er et unormalt tab af fedtvæv. Det kan påvirke ansigt, arme og balder.

Det er vigtigt at skelne mellem a fedtdepoter et spinal deformitet (nogle gange omtalt som en knoglet bøffelpukkel).

Faktisk a cervico-dorsal kyfose kan også forårsage en bøffelpukkel. Dette er en deformation eller accentueret fremadgående krumning af rygsøjlen, ved krydset mellem halshvirvlerne og ryghvirvlerne.

Hvis vi ønsker at afklare diagnosen og bestemme den nøjagtige årsag til bøffelpukkelen, er medicinsk billeddannelse generelt ordineret. Dette gør det muligt at skelne mellem en bøffelpukkel, en byld eller endda en cyste.

Hvad forårsager bøffelpukkel?

De årsager til en bisonpukkel er talrige. Ofte skyldes denne lidelse en overdreven ophobning af fedt eller en hormonel ubalance, især forbundet med et højt niveau af kortisol. Overvægt har også noget at gøre med lipohypertrofi. Overvægtige mennesker er de mest berørte af denne morfologiske lidelse.

Bisonpukkelen findes normalt i et område, der er udsat for næsten permanent fysisk stress. Faktisk er det placeret mellem en meget mobil del, den cervikal rygsøjle ; og en anden lille mobil som er thoraxhvirvelsøjlen. Denne vækst er derfor begunstiget af visse faktorer såsom:

  • en dårlig postural vane,
  • muskelsvaghed eller ubalance,
  • eller mangel på fleksibilitet i visse muskler
  • une skoliose

Andre faktorer kan være vedoprindelse af en bøffelpukkel :

  • visse lægemidler, herunder dem, der bruges til at behandle HIV;
  • visse hormonelle sygdomme (Cushings sygdom, Hashimotos osv.);
  • diabetes ;
  • osteoporose;
  • visse genetiske lidelser, der er ansvarlige for usædvanlig ophobning af fedt...

Hvad er symptomerne på bøffelpukkel?

I begyndelsen er det nogle gange svært at genkende en bøffelpukkel. Der er dog advarselsskilte, før bumpen er tydeligt synlig udefra. Her er nogle eksempler:

  • hovedpine (spændingshovedpine);
  • rullede skuldre;
  • rundhed i ryggen;
  • rygsmerter og stivhed;
  • svært ved at sove på ryggen;
  • stivhed og ubehag i nakken...

Denne lidelse er især forbundet med en dysfunktion af lipidmetabolismen. Vi kan derfor se en ophobning af fedt på andre områder. Fedtbunken kan også findes på maven og brysterne. Det er mere almindeligt hos kvinder.

her er tegn på lipohypertrofi som kan få mistanke om en bøffelpukkel:

  • indsunkne kinder, tindinger og øjne;
  • vener, der skiller sig mere ud på arme og ben;
  • større bryster hos både mænd og kvinder;
  • vækst af fedtmasser på kroppen;
  • højt kolesteroltal;
  • højt blodsukker (blodsukker).

Hvad skal man gøre for at slippe af med en bisonpukkel?

Behandling for bøffelpukkel vil kun være effektiv, hvis deformiteten stammer fra en spinal deformitet. I de strømper, hvor det er en fedtmasse, der forårsager denne lidelse, vil kun kosmetisk kirurgi være effektiv.

De generelt ordinerede behandlinger er som følger:

Postural rådgivning

Til fortryde med en bøffelpukkel, er det nødvendigt at ændre sin kropsholdning. Faktisk er denne tilstand særligt forbundet med følgende 3 faktorer:

  • formen af ​​hvirvlerne;
  • hovedet læner sig for langt frem (gentagne gange og/eller længerevarende);
  • skulderblade og skuldre krøller fremad

Note: For at drage fordel af råd fra fysioterapeuten om at rette din ryg og forbedre din kropsholdning, se følgende artikel.

VITT MARKE Posture Corrector Størrelse L/XL, Rygglattejern til mænd eller kvinder Vedligeholder lige ryg- og rygsøjlestøtte Kyphose Correction Opbevaringspose inkluderet sort
  • – Velegnet til alle kropsformer, ved at vælge enten størrelse S/M (57 cm stropper) eller størrelse L/XL (75 cm stropper). Velegnet til teenagere, kvinder og mænd.
  • – Mikroperforeret stof, blødt og åndbart.
  • – Komfortabel og ergonomisk, den stillingskorrektor VITTMARKE trykker ikke på skulderen og efterlader ikke mærker. 0 trykpunkter for maksimal komfort.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Alimentation

Generelt har kosten meget lille indflydelse på bisonpukkel. På den anden side kan du rådes til at følge en afbalanceret kost rig på friske grøntsager, magre proteiner og komplekse kulhydrater. Ifølge denne teori kan behandling af overvægt i nogle tilfælde hjælpe med at reducere bøffelpukkelen.

Hvis bisonpukkelen er ledsaget af smerter, a anti-inflammatorisk kost kan hjælpe med at lindre symptomer ud over at kontrollere overvægt.

massagebold

Brug af en massage (eller tennis) bold kan hjælpe med at reducere cervico-dorsal kyfose, hvis den viser sig at være ansvarlig for din bøffelpukkel. Princippet er enkelt:

  • Stå oprejst med en massagebold mellem din bøffelpukkel og væggen
  • Brug dine fødder til at skubbe let, så du "smadrer" din bøffelpukkel mod væggen
  • Hold i 30 sekunder, og gentag derefter 3 gange. Du kan mærke en let stivhed efter træning, men dette bør aftage inden for rimelig tid.
  • Gør denne øvelse så regelmæssigt som muligt uden at forårsage vedvarende smerte. Øg trykket gradvist.
ALPIDEX massagekuglesæt med 5 piggede lacrosse triggerpoint bolde forskellige grader af hårdhed til bagben fødder hænder
  • 🌸 5 højkvalitets massagebolde i forskellige designs og hårdhedsgrader til ryg, ben, fødder, hænder * Phthalatfri
  • 🌸 2 spidse bolde ➔ til en stimulerende massage, øger den lokale blodcirkulation | 1 Lacrosse bold ➔ til bløde applikationer eller også som stressbold | 1 kugle Triggerpoint ➔ virker i dybden takket være dens særlige overfladestruktur | 1 jordnøddekugle ➔ til fast, lokaliseret tryk. Fremmer overfladefølsomhed
  • 🌸 Forskellige grader af hårdhed og overflader giver mulighed for forskellige triggerpunkter og spændinger

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Udover massagebolden er det muligt at slappe af i musklerne ved hjælp af effektivt og sikkert tilbehør. Det er muligt at gøre dette uafhængigt ved hjælp af følgende produkter (med anbefalinger):

Akupressursæt Akupressurmåttepude - Massagebold + pude + taske Lindre ryg- og nakkesmerter Muskelafspænding Akupunktur Post Sport Recovery Anti Stress
  • 【Multifunktions fysioterapi】 Akupressursættet indeholder en akupressurmåtte og pude samt 2 massagebolde. Du kan bruge akupressursættet på forskellige måder og på forskellige dele af kroppen, såsom lændesmerter, søvnløshed, kronisk stress, træthed, spændinger, kredsløbsforstyrrelser mv.
  • 【Sikkert og førsteklasses materiale】 akupressur måtte massageapparat, pudebetræk og opbevaringstaske er lavet af 100% bomuld, indersiden er 21D high-density miljøvenlig svamp. Massage neglen er lavet af giftfri ABS plast. 100% naturlig uden bivirkninger, hypoallergen.
  • 【Naturlig gammel indisk helbredelse】 Akupressurmåtten har 230 massagenegle, 6210 massagepunkter, puden har 73 massagenegle, 1971 massagepunkter. Din vægt er jævnt fordelt i tusindvis af små stykker for at stimulere utallige akupunkturpunkter. Ideel til afslapning og fremme af cirkulationen. Størrelsen på akupressurmåtten er 68*42cm, størrelsen på massagepuden er 37 x 15 x 10cm.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

RENPHO Cervical Massager, Shiatsu Massage Device, Ryg og Nakke Skulder Massage med Opvarmning, 3D-Rotation Justerbar Hastighed, Gaver til mødre Far Kvinder Mænd
  • Lindre smerter – RENPHO-nakkemassageapparatet giver dig fordelene ved en professionel shiatsu-massage derhjemme, hvilket sparer dig tid og penge. Dens ergonomiske U-formede design og 8 dybe ælteknuder simulerer menneskelige fingre for at skabe en super behagelig dyb shiatsu-massage. Denne shiatsu massager lindrer smerter for hele kroppen; til brug på nakke, skuldre, ryg, ben, lår, lægge og fødder
  • Opvarmning - Dette skuldermassageapparat inkluderer varmefunktioner, som mere effektivt lindrer muskelsmerter og spændinger, ømhed, smerter og frigør triggerpunkter, mens den overordnede cirkulation forbedres. Vibrations- og varmefunktioner kan tændes eller slukkes uafhængigt
  • FLERE INTENSITETER OG RETNINGER - Denne nakkemassager vil tage bekymringen ud af en pludselig ændring i retning, når du har fundet det søde sted. Det vil holde en æltende shiatsu-massage i én retning, indtil du vil ændre den. Kombiner dette med 3 hastighedsniveauer og din trækstyrke for helt sikkert at finde den rigtige intensitet til at lindre muskelsmerter

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

ALDOM Muscle Massage Gun Massage Deep Deep Muscle Massager med 30 justerbare niveauer 6 massagehoveder og LCD-skærm Lindrer ømhed og stivhed
  • 30 NIVEAUER Massagepistol:ALDOM massagepistol Vælg den hastighed og massagehoveder, der passer bedst til dine behov, kan hurtigt fjerne mælkesyre produceret efter træning, og til hverdag lindre muskelsmerter, ryg- og nakkesmerter og stivhed, hvilket i høj grad reducerer tiden for muskelrestitution.
  • Lang batterilevetid: Udstyret med batteri af høj kvalitet kan muskelmassageren fortsætte med at arbejde omkring 6-8 timer efter opladning, mens kølesystemet effektivt kan fjerne overskydende varme, hvis batteriet er lavt, vil der være en rød prompt.
  • Mindre end 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM muskelmassagepistol med høj ydeevne og lav støj. har avanceret teknologi og højmoment ikke-børstet elektrisk motor, med højpræcisionsformen, der tæt forbinder maskinhovedet og kroppen, roterer højmomentmotoren 1800-4800 gange i minuttet og får dit væv til at løsne fascien ( bindevæv)

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Massagerulle, Qveetry 6i1 skumrulle med muskelrullestav, massagebolde, modstandsbånd, massagerulle til dyb muskelvævsmassage til fitnesscenter og yoga
  • 【6 i 1 massagesæt】 Muskelrullesættet indeholder 1*skumrulle, 1*massagerullestav, 1*massagebold, 1*modstandsbånd, 1*figur 8 træningsbånd, 1* produktmanual og 1 opbevaringstaske. Du vil forkæle dig selv med en helkropsmassage - fra nakke til tæer. 12 måneders garanti, så du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål, vi vil gøre vores bedste for at tilfredsstille vores kunder.
  • 【Effektiv spændingsaflastning】 Brug dette foam roller sæt før træning for at strække musklerne og forhindre muskelskade. Du kan også aktivere musklerne for at forbedre træningseffekten under træning. Den er også velegnet til stræk- og balanceøvelser. Brug i 20-30 minutter dagligt for at lindre stramme, stive muskler og lindre spændinger.
  • 【Fremragende elasticitet og holdbarhed】 Muskelrullesættet er lavet af miljøvenligt EVA-materiale, som har fremragende holdbarhed, vandmodstand og elasticitet og ikke let deformeres. Foamrolleren med fremspring er skånsom mod kroppen og giver en akupressurfølelse. Ingen lugt, ingen skade på kroppen, ingen sved. Du kan vaske det direkte med vand.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Core Balance Nipple Massage Roller til dyb muskelmassage – Gridded Foam Massage Roller – Fitness Foam Roller Ideel til triggerpunkt...
  • RYGMAASSAGEROLLER FOR AT LINDRE DINE MUSKELSMERTER: lindre dine muskelsmerter og spændinger med Core Balance bumsede foam roller. Rul muskelmassagerullen placeret under dine muskler for at bryde sammenklæbninger af blødt væv og målrette mod smertefulde triggerpunkter (muskelknuder).
  • DYBERE MYOFASCIAL RELEASE: Vores rygmassagerulle har en hul plastik krop med en nubbed skum yderside for dybere myofascial frigivelse. Knopperne på denne rygrulle fungerer som hænderne og fingrene på en massager til at målrette, slappe af og frigøre stramme muskelknuder meget mere effektivt.
  • FORBEDR DIN YDEEVNE: Når du ruller bagrullen over dine muskler, frigiver du toksiner og øger strømmen af ​​blod og ilt til målområdet. Masser dine muskler med vores fitnessrulle før eller efter en træning for at booste din præstation, fremskynde din restitutionstid og beskytte dig mod skader.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Promo
ZenPur ergonomisk ortopædisk livmoderhalspude, memoryskumpude, nakke- og skuldersmerter, antimide og snorken, bambusbetræk, fremstillet i EU – medium fast, alle typer sovende
  • ✅SØV I ENHVER STILLING: Sig farvel til at vågne midt om natten med nakkesmerter og skulderproblemer. ZenPurs højkvalitets anti-tryk memory foam ergonomiske pude tilpasser sig din form og støtter dit hoved og nakke for en behagelig søvn. Livmoderhalspuden er hverken for fast eller for blød, denne ortopædiske pude er det bedste valg, uanset om du sover på ryggen, maven eller siden.
  • ✅ FIND DYB SØVN TIL MORGEN ➡️ Memory-skummet beriget med sojaolie i vores ergonomiske ortopædiske premium-pude giver uovertruffen støtte til din halshvirvelsøjle, som hjælper med at slappe af spændingerne i din nakke, nakke, din ryg og skuldre.
  • ✅ IKKE MERE SVEDPROBLEMER➡️Vævet betræk lavet af bambusviscose, der absorberer kropsvarmen, hvilket tillader korrekt kropstemperaturregulering og dermed en bedre søvnkvalitet.

Sidst opdateret 2024-07-23 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

TAKRINK Shiatsu Massagepude Rygmassageapparat med 8 noder 3 hastigheder Justerbar med fjernbetjening Dyb vævsæltning til nakke Ryg og skuldre Gave til forældre Kvinde Jul Valentinsdag
  • 【Dyb Shiatsu-massage】 TAKRINK shiatsu-massagepuden indeholder 8 dybe æltende massageknuder, der simulerer massagestilen hos en professionel massør og giver dybdegående massage. Lad massagepuden hjælpe med at lindre ømme og spændte muskler i nakke, skuldre og ryg, hvilket giver dig en uforglemmelig helkropsmassage.
  • 【Fjernbetjening til rygmassager】 I modsætning til andre shiatsu massagepuder med indbyggede kontrolknapper, kræver denne fjernbetjening shiatsu massagepude ikke, at du vender dig om og klikker på knapperne. Du kan justere programmet med fjernbetjeningen, mens du masserer, hvilket sikrer en mere behagelig massageoplevelse.
  • 【Opvarmningsfunktion】 TAKRINK massagepuden kan varmes op til 45°, hvilket fremmer blodcirkulationen og fordobler komforten af ​​massageoplevelsen. Når du ikke ønsker at varme den op, kan du slå effekten fra ved at klikke på varmeknappen. Med tilføjelsen af ​​varmefunktion fordobler shiatsu nakkemassager massageeffekten og er et godt valg til at slappe af i dine muskler.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Hovedhængekøje med foldbart stativ, bærbar cervikal trækkraft med kompakt montering til afslapning og afslapning, lindre træthed og muskler
  • 【Fremragende FINISH】: Denne hængekøje er udstyret med en justerbar rem, en bomuldspude, to stærke integrerede fjedre og en sammenfoldelig og robust støtte med skridsikre fødder, alt det, der sikrer, at du har en fantastisk tid, meget behagelig afslapning
  • 【HALSAFLADNING】: Denne halshængekøje hjælper med at holde dit hoved i en naturlig stilling for at slappe af dine muskler. Bare 15 minutter om dagen vil du kunne se forskellen. Hjælper dig også med at forbedre dårlig kropsholdning, stivhed og torticollis. Perfekt til kontoransatte, studerende, atleter, chauffører, seniorer osv.
  • 【PORTABLE OG PRAKTISKE】: Denne enhed adskiller sig fra andre hængekøjehoveder ved sin pæling og aftagelige støtte. Takket være dets innovative design og en gratis taske kan du tage den med overalt og finde et behageligt sted at slappe af. Det er ikke nødvendigt at fastgøre det til dørhåndtaget, og holderen holder ingen plads efter foldning

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Manuel terapi

En fysioterapeut eller osteopat kunne bruge massage og mobiliseringer med det formål at lindre spændte muskler og mobilisere den cervico-dorsal region. Dette kan være nyttigt, hvis bøffelpuklen er ledsaget af nakkesmerter, hovedpine, skulderspændinger osv.

Derudover vil massagesessioner efter kosmetisk kirurgi også eliminere postoperativt ødem og blødgøre det opererede væv.

Posture corrector

Selvom det ikke vil korrigere bisonpuklen som sådan, er en stillingskorrektor (som denne), eller postural t-shirt, vil undgå at hænge bagagerummet og rulle skuldrene op. Dette vil tillade en indirekte postural korrektion, som vil hjælpe i det lange løb i behandlingen af ​​bisonpukkelen.

Vær forsigtig, overdreven brug af en posture corrector kan vise sig at være mere skadelig end gavnlig på lang sigt. For at få gavn af fysioterapeutens råd om brugen af ​​disse apparater, se følgende artikel.

VITT MARKE Posture Corrector Størrelse L/XL, Rygglattejern til mænd eller kvinder Vedligeholder lige ryg- og rygsøjlestøtte Kyphose Correction Opbevaringspose inkluderet sort
  • – Velegnet til alle kropsformer, ved at vælge enten størrelse S/M (57 cm stropper) eller størrelse L/XL (75 cm stropper). Velegnet til teenagere, kvinder og mænd.
  • – Mikroperforeret stof, blødt og åndbart.
  • – Komfortabel og ergonomisk, VITTMARKE posture corrector trykker ikke på skulderen og efterlader ikke mærker. 0 trykpunkter for maksimal komfort.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Bor

Her er nogle øvelser til at behandle en bøffelpukkel.

Cervikal tilbagetrækning

  1. Sæt dig ned og hold hovedet lige.
  2. Træk hagen vandret tilbage mod dig for at skabe en "dobbelthage". (Undgå at vippe hovedet for meget nedad ved at holde blikket vandret).
  3. Vend tilbage til udgangspositionen, og sørg for at undgå at kaste hovedet for langt frem.
  4. Gentag ti gange, og juster bevægelsesområdet til din komfort.

Ryg forlængelse

  1. Sæt dig ned med hovedet og ryggen lige.
  2. Tag fat i nakken med hænderne, mens albuerne peger fremad (som vist).
  3. I samme bevægelse bringes albuerne op, ryggen forlænget og hovedet bagud.
  4. Vend langsomt tilbage til udgangspositionen.
  5. Gentag ti gange, tag pauser efter behov.

Scapular tilbagetrækning

  1. Sæt dig ned med hovedet og ryggen lige. Før dine arme frem.
  2. I samme bevægelse skal du bringe arme og skuldre tilbage, mens du klemmer skulderbladene i 3 sekunder.
  3. Vend tilbage til udgangspositionen.
  4. Gentag ti gange, tag pauser efter behov.
  5. Progression: Tilføj modstand ved hjælp af et terapeutisk gummibånd.

Træn stående op ad væggen

Stå med ryggen mod væggen. Prøv at rette dig op så meget som muligt for at røre ved væggen med baghovedet. Løft dine arme ved at holde fast i væggen, albuer i skulderhøjde og hænder med håndfladerne frem bag hovedet.

Gulvøvelse for at slippe af med en bisonpukkel

Læg dig på ryggen på en træningsmåtte. Placer dine hænder på gulvet ved siden af ​​dine skuldre, håndfladerne vendt mod loftet. Prøv at sikre, at dine underarme er i fuld kontakt med gulvet. I denne position skal du inhalere og glide dine arme over dit hoved, og vende tilbage til startpositionen, mens du puster ud.

Arbejd med nakkemusklerne

Overvej også at strække og styrke dine nakkemuskler. Bedre hovedstøtte ikke kun godbidder, men også forhindre en bøffelpukkel.

For at opnå resultater hurtigt, er det vigtigt at træne dine øvelser regelmæssigt. Husk også at konsultere en sundhedsprofessionel såsom en fysioterapeut for at hjælpe dig. Han vil være i stand til at stille diagnosen og rådgive dig om de rigtige øvelser for at hjælpe dig fortryd masse på din øvre ryg.

Hvad med kosmetisk kirurgi?

Hvis mindre invasive metoder ikke lykkes fjern bumpen, er det muligt at ty til operation. Interventionen består af en fedtsugning (eller fedtsugning). Med andre ord suger den kosmetiske kirurg klyngen af ​​fedtceller ud i bisonpukkelen ved hjælp af en enhed. Denne operation er især indikeret, hvis massen er særlig stor.

Efter en standard præoperativ blodprøve foregår operationen normalt i klinikken under lokalbedøvelse med sedation. Generel anæstesi kan også udføres i nogle tilfælde. Målene med fedtsugning er:

  • Fjernelse af overskydende fedt fra bagsiden af ​​nakken
  • Forbedring fra et æstetisk synspunkt
  • Forbedret cervikal bevægelsesområde (hvis bisonpukkel begrænser bevægelsen)

Denne operation er ikke farlig, men kan påvirke lymfekanalerne på bagsiden af ​​kraniet. Andre komplikationer, selvom de er sjældne, omfatter infektion, forbigående anæstesi eller blødning.

Efter operationen vil patienten for en sikkerheds skyld rådes til at undgå betydelig anstrengelse i en periode på 4-6 uger. På den anden side sker bedring indendørs inden for få dage, og postoperative smerter er generelt minimale. Medicin kan hjælpe med at kontrollere symptomerne, hvis det er nødvendigt.

Hvis bøffelpukkelen kommer fra en overdreven cervico-dorsal kyfose, er operationen derimod ikke altid indiceret. Faktisk er den cervicothoracale rygsøjle omgivet af nerver, blodkar og rygmarv, hvilket gør enhver operation i regionen ret delikat. Din læge vil vurdere, om din sag kræver en mere invasiv procedure eller ej.

Hvad med naturlige midler?

Selvom de ikke er understøttet af solide videnskabelige beviser, er der flere naturlige produkter og hjemmemedicin bruges til at behandle forskellige kropssmerter, især for deres anti-inflammatoriske kraft.

Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse:

  • gurkemeje : Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af ​​de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af ​​gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
Gurkemeje kraftfulde kapsler 500mg med 95% curcuminekstrakt – 180 veganske kapsler (6 måneder) – Gurkemeje (50:1), sort peber (30:1) og ingefær – Højabsorberende gurkemejekapsler – Fremstillet i EU
  • HVORFOR VÆLGE VORES GURKEMEJE OG SORT PEBERKAPSULER? – Gurkemeje er en meget kendt plante...
  • KRAFTIGE GURKEMEJEKAPSLER - Gurkemeje er en fremragende kilde til C-vitamin, antioxidanter,...
  • IDEAL OG PRAKTISK FORMEL – De pulvere, vi bruger, er skånsomt høstet,...

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • ingefær : Ud over den specielle smag, den bringer til køkkenet og dens afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. DET gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og ischias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Ingefær-detox-plaster, pakke med 30 ingefær-detox-plastre, anti-hævelse ingefær-detox-plaster, foddetox-plaster til dybderensning, forbedre søvnen
  • 【Naturlige Ginger Foot Patches】: Natural Foot Detox Patch med ingefær og...
  • 【Ingefær Anti-hævelse Detox-plaster】: Ingefær Detox-plaster er naturlige,...
  • 【Fjerner kropstoksiner】: Ingefærfodplastre hjælper med at reducere opbygningen af...

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • Omega-3 fedtsyrer : Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af ​​brusk, således reducerer de intensiteten af ​​slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt. 

Intet produkt fundet.

  • Citroneukalyptus: Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
Promo
Mystic Moments Citron Eucalyptus æterisk olie – 100 ml – 100 % ren
  • Eucalyptus Citriodora æterisk olie.
  • 100% ren.
  • Botanisk navn: eucalyptus citriodo.

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

  • vintergrøn : Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af ​​de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Puressentiel – Wintergreen æterisk olie – Økologisk – 100 procent ren og naturlig – HEBBD – 30 ml
  • EGENSKABER ØKOLOGISK VINTERGOD ESSENTIAL OLIE: Vintergrøn æterisk olie er...
  • BRUGSANVISNING: Se instruktionerne eller spørg din apoteker til råds, denne...
  • PURESSENTIEL DNA: En række af 55 æteriske olier, der er essentielle for velvære i...

Sidst opdateret 2024-07-24 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Partners API

Konklusion

Afslutningsvis skal du vide, at bisonpukkelen ikke nødvendigvis er farlig, selvom den ofte påvirker selvbilledet og selvværdet. Det er heldigvis sagtens muligt behandle bøffelpukkel.

På den ene side har du de forskellige naturlige midler baseret på en sund livsstil, passive mobiliseringer og fysiske øvelser. På den anden side, hvis størrelsen af ​​massen er ret betydelig, kan du ty til fedtsugning. I hvert fald, så snart du føler ubehag i nakken eller andet symptomer på en bisonpukkel, se en læge så hurtigt som muligt.

Leder du efter løsninger til at lindre dine smerter?

Oplev udtalelsen fra vores team af sundhedsprofessionelle om forskellige produkter, der er tilgængelige på markedet (stilling, søvn, fysisk smerte), samt vores anbefalinger.

Referencer

Tilbage til toppen