En nerve ischias irriteret er ikke altid beskadiget som sådan, selvom det kan reproducere iskiassmerter. Symptomerne er dog ofte generende og begrænser daglige aktiviteter.
Le iskiasnerven kan den blive beskadiget? Hvis ja, hvad kan du gøre for at lindre dine symptomer og helbrede så hurtigt som muligt? Vi taler om det i denne artikel.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Fokus på iskias
For fuldt ud at forstå, hvordan iskiasnerven kan blive beskadiget, er det nødvendigt at henvise til dens anatomi.
Le iskiasnerven er den længste nerve i menneskekroppen, der strækker sig fra lænden til fødderne. Den består af to hovedtyper af fiber: motoriske fibre og sensoriske fibre.
De motorfibre styre musklerne i underbenet og foden, mens sansefibre giver information om berøring, temperatur og smerte.
Le iskiasnerven er omgivet af en sej kappe af bindevæv, som beskytter den mod skader. Men hvis denne skede er betændt eller irriteret, kan den lægge pres på nerven, hvilket forårsager smerte, der stråler ned i benet.
Afhængigt af hvor det er irriteret, vil iskiasnerven forårsage betydelig patologi.
Patologier forbundet med iskiasnerven
Patologierne ved iskiasnerven kan forekomme overalt langs denne lange nerve, og kan variere fra mildt ubehag til fuldstændig lammelse af det berørte ben. Nogle almindelige lidelser omfatter:
Iskias: Det er den mest almindelige type patologi af iskiasnerven. Dette er smerte, der udstråler i løbet af iskiasnerven, fra lænden til foden. Hovedårsagen til iskias er diskusprolaps. I dette tilfælde er iskiasnerven irriteret på niveau med rygsøjlen.
Piriformis syndrom : Denne tilstand opstår, når piriformis-musklen, som er placeret i området af rygsøjlen, er beskadiget eller kontraheret. Da iskiasnerven er tæt på piriformis-musklen, kan dette føre til kompression af iskiasnerven og forårsage smerte.
Tumor i rygsøjlen: En tumor, der vokser på rygmarven eller i Rygmarvskanalen kan komprimere iskiasnerven og forårsage smerte.
Traumer: En traumatisk rygskade kan beskadige iskiasnerven hvor som helst undervejs og forårsage karakteristiske symptomer.
Behandling for iskias er multifaktoriel og afhænger af dens underliggende årsag. Det er vigtigt at konsultere en sundhedsperson for at afklare diagnosen og vejlede behandlingen.
Konventionelle behandlinger
Følgende er typiske modaliteter ordineret til behandling af symptomerne på iskias:
Smertestillende håndkøbsmidler som ibuprofen eller acetaminophen kan være nyttige til at reducere smerte. Anti-inflammatoriske lægemidler i håndkøb kan også hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter. ischias.
Lændeforlængelse taget fraMcKenzie metode kan hurtigt hjælpe med at lindre smerter i specifikke tilfælde. En ofte ordineret øvelse er lændeforlængelsen. For at udføre denne øvelse skal du ligge på maven og hæve kroppen, indtil du mærker en let spænding i lænden. Hold denne position i 3 sekunder og gentag ti gange.
Udstrækning i balderne kan lindre muskelspændinger der, og derved reducere trykket på iskiasnerven. Læg dig for eksempel på ryggen (på en måtte) med bøjede knæ og fødderne fladt på gulvet. Placer den ene hånd på dit berørte ben og træk langsomt dit knæ mod brystet, indtil du mærker et let stræk i dine balder. Hold denne position i 30 sekunder, og gentag derefter 3 gange.
Udover at strække glutes, en anden effektiv behandling for lindre din iskias er nervens neurale glidning ischias. Denne øvelse involverer at ligge på ryggen og tage fat om bagsiden af dit symptomatiske lår. Derefter bevæges benet forsigtigt op og ned for at spænde iskiasnerven og forbedre nerveledningsevnen.
Styrkende øvelser for krop, mave og glutes vil stabilisere lænden og bækkenet. Dette vil aktivere blodcirkulationen og indirekte reducere stress på iskiasnerven, hvilket giver et optimalt miljø for dens heling.
Manuelle behandlinger fra en kvalificeret terapeut (såsom en fysioterapeut eller osteo) vil reducere stramme muskler, manipulere problematiske hvirvler og reducere trykket på den beskadigede iskiasnerve.
Andre alternative behandlinger
Påføring af en salve eller creme på det berørte område kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Udover traditionel medicin, tag et bedstemors middel, såsom fed hvidløg, te med honning eller cider eddike, kan også lindre din iskias midlertidigt. Bemærk dog, at disse alternative metoder ikke er enstemmige ud fra et videnskabeligt synspunkt.
Endelig kan vejrtrækningsøvelser og meditation hjælpe med at lindre muskelspændinger og fremme afslapning. Ved at inkorporere disse teknikker i din daglige rutine, kan du finde smertelindring fra ischias.
Iskias: hvornår skal man bekymre sig? (og konsultere hurtigt?)
Selvom det generelt er harmløst, er der situationer, hvor iskias kommer af alvorlige årsager. Når iskiasnerven virkelig er beskadiget (som følge af alvorlig kompression), kræver det nogle gange akut medicinsk indgreb.
Så her er der advarselsskilte i tilfælde af akut iskias som kan pege på en mere alvorlig årsag:
A elektiv smerte som vedrører en hvirveldyr (godt objektiveret under den kliniske undersøgelse med digitalt tryk).
Des neurologiske symptomer såsom parese (muskelsvaghed i det indre lem), den paræstesi (prikken, følelsesløshed, snurren osv.), den sphincter lidelser (urin- eller fækal inkontinens), densadelbedøvelse eller hypoæstesi (totalt eller delvist tab af følsomhed)... Især når disse symptomer er intense.
Des vedvarende smerte ou gradvist forværres.
Smerter ikke lettet af hvile (ikke-mekanisk udseende).
Un forudgående de kræft (orientering mod en tumoral årsag, især en knoglemetastase af fjern kræft).
A dyb asteni, har en vægttabuforklaret, perteaf appetit og / eller en forværring af almentilstanden (retning mod en ondartet årsag).
En forestilling om traume nylig (orientering mod en hvirvelbrud).
