Når du lider af smerte ischias (iskias), din første reaktion er at ty til smertestillende medicin, i det mindste er dette den første mulighed, som læger anbefaler for at lindre iskias.
Ganske vist er smertestillende midler meget effektive til at lindre smerten ved iskias, men der er forskellige andre behandlinger, der bidrager til helingen af denne tilstand.
Du vil derfor i denne artikel finde en liste over terapeutiske muligheder, der hovedsageligt omfatter effektive naturlige midler til at overvinde din iskias.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Iskiasnervens anatomi
Le iskiasnerven, også kaldet den større iskiasnerve, er den største og længste nerve i menneskekroppen.
Det er en såkaldt blandet perifer nerve på grund af dens dobbelte sensoriske og motoriske funktion af de to underekstremiteter.
Iskiasnerven kommer fra et plexus (forgrenet netværk af nerver) kaldet "sacral plexus", som svarer til skæringspunktet mellem alle spinalnerverne, der udgår fra rygrad.
Spinalnerverne, der giver anledning til iskiasnerven, er lumbalnerverne L4 og L5 samt sakralnerverne S1, S2 og S3.
Fra sacral plexus vil ischiasnerven følge en nedadgående vej, først i glutealregionen, der passerer mellem "tvilling"-musklerne foran og gluteus maximus-musklen bagved, for derefter at gå lodret ned bag låret. Når man ankommer til knæet, forgrener ischiasnerven sig til to sekundære nerver: den ydre popliteale ischiasnerve (almindelig fibular) og den indre popliteale ischiasnerve (tibial).
Tibialnerven tager et posteriort forløb i niveau med benet, passerer derefter gennem den indvendige side af anklen og ender i sine to terminale grene i niveau med fodsålen.
Den fælles fibularnerve går derimod ned langs fibula (fibula) og ender i dens nederste ende ved at forgrene sig i to grene for at innervere bagsiden af foden.
Definition af iskias
Iskias er det almindelige navn for iskiassmerter, hvilket afspejler skade på nerven, der bærer samme navn (iskiasnerven). Iskiassmerter mærkes i underekstremiteterne og skyldes betændelse, kompression eller klemning af ischiasnerven.
Den mest almindelige årsag til iskias er diskusprolaps, hvilket forårsager kompression af iskiasnerven eller en af spinalnerverne ved dens oprindelse. Imidlertid kan iskiasnerven blive komprimeret eller klemt af andre årsager, såsom:
Den nøjagtige placering af smerten afhænger af den berørte iskiasnerverod, og dens intensitet varierer fra individ til individ.
Nogle beskriver det som et elektrisk stød eller forbrændinger i en lem (balde, lår, ben og nogle gange foden), andre klager over skudsmerter, der nogle gange bliver invaliderende.
Det typiske anfald siges at være ensidigt, det vil sige smerten mærkes på niveau med et enkelt lem, men der er tilfælde, hvor det er bilateralt.
Udover smerter kan en person med iskias også rapportere andre symptomer inkonsekvent. Det kan være en følelse af svaghed, tyngde i benene eller nedsat følsomhed såsom prikken eller følelsesløshed i hele eller dele af underekstremiteten.
Diagnose af iskias
Diagnosen iskias er a priori klinisk, men brugen afmedicinsk billeddannelse (radiografi af rygsøjlen, scanneren eller spinal MR) er især nødvendig for at identificere den pågældende patologi og eventuelt etablere en differentialdiagnose.
Generelt forsvinder iskias af sig selv, men nogle tilfælde kræver anti-inflammatorisk behandling med det formål at lindre smerter ved at reducere betændelse så meget som muligt.
Hvilke anti-inflammatoriske midler til at lindre iskias?
Find nedenfor en liste over alle de former for anti-inflammatoriske behandlinger, som du kan bruge til at reagere på dine iskiassmerter.
Oral medicin
De orale antiinflammatoriske lægemidler, der har bevist deres effektivitet til at lindre iskiassmerter, er hovedsageligt:
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), for eksempel: ibuprofen (motrin)
Acetylsalicylsyre (Aspirin)
Paracetamol (Doliprane eller Tylenol): Selvom det ikke har nogen antiinflammatorisk (analgetisk) effekt, ordineres det ofte i kombination med NSAID'er for bedre effekt.
Kortikosteroider (prednison) med generel antiinflammatorisk virkning, ordineret til behandling af iskias i den akutte fase.
Hvis din smerte ikke reagerer på disse medikamenter, er det sandsynligvis hyperalgetisk iskias. I dette tilfælde er det tilrådeligt at konsultere en sundhedsprofessionel uden forsinkelse for en individuel evaluering og en passende lægeordination.
Injektioner af kortikosteroider (kortison)
Lumbal infiltration er en behandling med lokal anti-inflammatorisk virkning. Det er en lokal indsprøjtning på lændeniveau af et kraftigt antiinflammatorisk middel, oftest baseret på kortison.
Infiltration består i at injicere et kraftigt kortikosteroid (kortison) på det smertefulde sted, hvor læsionen af ischiasnerven er placeret.
Klassisk forekommer det på niveau med epiduralrummet af Lændehvirvelsøjlen, mere præcist på det transforaminale eller interlaminære niveau. For at gøre dette udfører operatøren ultralyds- eller CT-vejledning for bedre at følge stien til den nål, der skal indføres.
Generelt foreslås denne terapeutiske tilgang som andenlinjebehandling til personer, der lider af svære eller stikkende smerter, som ikke reagerer på nogen af de sædvanlige smertestillende lægemidler, eller nogle gange som førstelinjebehandling i den akutte fase af iskias.
For hyppighed anbefales det ideelt at udføre tre infiltrationer om året. Denne meget spredte recept er forbundet med hyppigheden af bivirkninger af kortikosteroider.
Naturlige antiinflammatoriske midler
Det er indlysende, at den naturlige behandling ikke er den bedste terapeutiske mulighed for at tillade en total helbredelse af iskiasen, men brugen af denne type behandling udover den kemiske behandling kan vise sig at være meget effektiv til at bekæmpe iskiassmerterne. ...
Her er en liste over urter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere betændelse:
gurkemeje
Takket være dens meget kraftige antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber er gurkemeje en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng.
Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning, der er rig på curcumin og curcuminoider, at vi skylder dette krydders antiinflammatoriske egenskaber.
ingefær
Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber.
Dens anti-inflammatoriske virkninger leveres af gingerol, en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder leddegigt, lupus, reumatiske sygdomme osv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias.
Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion.
De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA).
Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system er omega-3'er meget effektive mod betændelse. Faktisk har de kapacitet til at virke på de inflammatoriske mekanismer i slidgigt ved at bremse bruskdestruktionen, og dermed reducerer de intensiteten af slidgigtssmerter.
Da iskias oftest er forbundet med betændelse sekundært til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, hvis du indtager dem regelmæssigt.
Citron eukalyptus
Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville have anti-inflammatoriske virkninger, som giver det evnen til at virke på slidgigtsmerter generelt og iskiassmerter i særdeleshed.
vintergrøn
Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi.
Ud over dens smertestillende virkning bruges denne olie udvundet af busken med samme navn i massage for at lindre iskias. Faktisk giver den en opvarmende effekt takket være dens evne til lokalt at aktivere blodcirkulationen.
Kost spiller også en vigtig rolle i at kontrollere smerte. De anti-inflammatoriske fødevarer anbefalet af læger eller ernæringseksperter er dem, der er blottet for glukose, lavt indhold af lipider og svært fordøjelige proteiner.
Blandt disse anti-inflammatoriske fødevarer anbefaler vi:
Fed fisk (rig på omega-3), herunder laks, sardiner, tun, makrel, sild, ansjos osv.
Hvidt kød (kylling, kalkun, kanin, and osv.).
Fedtstoffer som olivenolie, solsikkeolie, valnøddeolie, rapsolie mv.
Bælgplanter: linser, tørrede bønner eller tørvægte.
Oliefrø som mandler, hasselnødder og pistacienødder er ekstremt rige på antioxidanter
Røde frugter og grøntsager for deres rigdom på antioxidanter.
Andre behandlinger for iskias
Fysioterapi
Det er klart, at fysioterapi ikke gør det muligt at få iskias til at forsvinde endegyldigt. Det tillader ikke desto mindre en pause i smerten og bidrager til en bedre udvikling af sygdommen.
De teknikker, der anvendes i fysioterapi, afhænger af iskiasens evolutionære stadium.
I den akutte fase er fysioterapeut har til formål midlertidigt at reducere smerter ved at vælge effektive metoder, såsom anvendelse af varmt eller koldt, hydroterapi, specifik massage osv.
I den kroniske fase vil fysioterapeuten vurdere de kroniske smerter og vurdere iskiasens udvikling.
Han vil tilbyde dig regelmæssige sessioner, hvor du vil drage fordel af specifikke teknikker og gestus såsom blid gymnastik og et træningsprogram for at hjælpe dig med at genlære de rigtige fagter at lave, især når du bevæger dig eller bærer byrder.
Alternativ medicin
Effektiviteten af alternative behandlingsformer har ganske vist hidtil været genstand for meget få videnskabelige undersøgelser. Ikke desto mindre er nogle tilgange kendt for deres analgetiske virkninger i behandlingen af iskias, blandt disse tilgange er:
Generelt er kirurgi indiceret som en sidste udvej i behandlingen af iskias. Det overvejes generelt, når ingen af de konservative behandlingsmuligheder nævnt ovenfor tillader en gunstig udvikling af sygdommen.
Derudover kræver nogle presserende situationer øjeblikkelig operation, herunder lammende iskias, hyperalgetisk iskias eller endda iskias kompliceret af en cauda equina syndrom.
De anvendte kirurgiske teknikker afhænger af patientens profil samt typen af patologier, der forårsager iskias (diskusprolaps, smal lændekanal osv.).
Giv agt : Indholdet af denne artikel er på ingen måde beregnet til at opmuntre dig til selvmedicinering eller til at erstatte råd fra din behandlende læge. Det er tilrådeligt altid at konsultere en sundhedsperson for at ordinere den behandling, der passer dig bedst.
Mit navn er Sidali. Jeg er praktiserende læge og Webredaktør. Som sundhedsprofessionel er min mission at bidrage til lindring af mine patienters lidelser. Da jeg også brænder for at skrive, har jeg fornøjelsen af at dele min solide medicinske viden med det største antal læsere ved at skrive populære artikler, der er meget behagelige at læse.
Mit navn er Sidali. Jeg er praktiserende læge og webredaktør. Som sundhedsprofessionel er min mission at bidrage til lindring af mine patienters lidelser. Da jeg også brænder for at skrive, har jeg fornøjelsen af at dele min solide medicinske viden med det største antal læsere ved at skrive populære artikler, der er meget behagelige at læse.
