Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin
Cervikal spondylose er en almindelig tilstand, der ses hos dem, der lider af nakke smerter. For at behandle det ordinerer læger regelmæssigt medicin, infiltrationer eller endda kirurgi i nogle tilfælde. Ikke ideel til dem, der foretrækker at undgå eller minimere brugen af medicinske eller invasive produkter.
I denne artikel tilbyder vi 11 naturlige behandlinger til at lindre smerter i cervikal slidgigt. Med lægens godkendelse kan disse alternativer vise sig at være meget effektive til at behandle hans tilstand og forbedre hans livskvalitet.
Desuden hver hvirveldyr er sammensat af artikulære facetter kaldet "zygapofysiske led", som forbinder 2 hvirvler via deres bageste bue. Brusk beklæder disse led, hvilket tillader bevægelse mellem hvirvlerne og undgår overdreven friktion.
Som ethvert led kan der være degeneration over tid. Dette er fænomenet slidgigt. Udover aldring kan denne tilstand tilskrives en historie med cervikal skade, gentagne belastningsskader, uegnede stillinger, malforationer af cervikal rygsøjleOsv
I nakken påvirker slidgigtlæsioner hovedsageligt de nedre halshvirvler (C4-C5, C5-C6, C6-C7) og er placeret på flere niveauer:
På niveau med skiverne (forårsager en komprimering og et fald i rummet mellem 2 hvirvler)
Ved facetleddene
På niveau med uncus (mellem 3. og 7. halshvirvler)
Knogledeformiteter kan så skabes. De kaldes osteofytter eller papegøjenæb for deres karakteristiske form.
Selvom det i nogle tilfælde kan være asymptomatisk, kan cervikal spondylose også forårsage symptomer som:
Alternativ til medicinsk behandling: 11 naturlige behandlinger
Som nævnt omfatter den medicinske tilgang brugen af farmakologiske produkter og invasive indgreb til behandling af cervikal spondylose. Selvom de er effektive, appellerer disse løsninger ikke til mange patienter, som foretrækker at undgå medicin generelt.
Her er en liste over naturlige behandlinger for cervikal slidgigt. Det er afgørende at få din læges godkendelse, før du prøver disse alternative tilgange:
1. Glucosamin og chondroitin
Glucosamin og chondroitin er kosttilskud, der ofte bruges til slidgigtlignende ledsmerter. Desuden er de naturligt til stede i kroppen, i ledvæsken og brusken, der omgiver leddene.
2. D-vitamin
Der er nogle beviser, der indikerer en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og kroniske smerter. Med dette i tankerne tilbyder nogle læger at regulere niveauet af D-vitamin hos patienter med kroniske nakkesmerter.
3. Gurkemeje
Dette krydderi bruges hovedsageligt i indiske karryretter, men er også anerkendt for dets anti-inflammatoriske egenskaber (den aktive forbindelse i dette produkt, curcumin, giver det dets smertestillende egenskaber). Det kan indtages i form af urtete blandet med te, eller blot i kapsel eller flydende form.
4. Capsaicinsalve
Den berømte tigerbalsam, ved du det? Denne balsam, der er meget udbredt i Asien, indeholder flere ingredienser, hvoraf de mest almindelige er kamfer, capsaicin og menthol (det er det, der giver den dens karakteristiske lugt og varme). Det er meget brugt til inflammatoriske, muskulære og slidgigtsmerter (og derfor jævnligt mod nakkesmerter).
5. Bryonia alba
Bryonia er fremstillet af den hvide bryony, en klatrende urteagtig plante hjemmehørende i Europa og Centralasien. Som mange homøopatiske produkter tages Bryonia i granulat, piller, væsker, orale pulvere eller salver.
6. Arnica
Arnica er en plante, hvis blomster bruges til at behandle forskellige smerter. Den indeholder en aktiv ingrediens, helenalin, som giver den dets anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaber. Den påføres som gel, creme eller pille. Bivirkninger, selvom de er sjældne, kan omfatte hudirritation og rødme (hovedsageligt når de påføres topisk).
7. Leromslag
Dette er et ret velkendt bedstemors middel. Her bruges ler for dets såkaldte smertelindrende egenskaber. Lerpulver blandes med vand, hvilket skaber en pasta. Denne pasta påføres derefter (nogle gange tidligere opvarmet i ovnen) på det smertefulde område, undertiden tilføjer en trykbandage.
8. Hvid pilebark
Barken af den hvide pil, et træ, der når op til 25 m i højden, bruges traditionelt i Kina på grund af dets medicinske egenskaber. Fordi dens bark indeholder salycilsyre, menes den at virke mod blandt andet smerter, led- og gigtproblemer.
9. Anti-inflammatorisk kost
At have en afbalanceret kost er ikke kun vigtigt for at bevare et godt helbred, men også for bekæmpe ledsmerter.
Faktisk fører en ubalanceret kost os til ernæringsmæssige mangler, der kan føre til muskelkontrakturer. Desuden er forbruget af forarbejdede eller højt sukkerholdige fødevarer kendt for at være en reel forløber for kronisk inflammation, som ofte er forbundet med muskelsmerter.
For at virke mod kronisk inflammation og lindre dens symptomer kan det være interessant at favorisere en anti-inflammatorisk kost
For at lære mere om den antiinflammatoriske diæt og drage fordel af opskrifter, der er nemme at tilberede, se følgende artikel.
10. Manuel terapi og alternativ medicin
Fordelene ved manuel terapi til behandling af cervikal spondylose bør ikke undervurderes. Selvom massage og mobiliseringer (ofte udført af fysioterapeuter og osteopater) korrigerer ikke årsagen til slidgigt, de er effektive til at lindre spændinger og normalisere bevægelsesområdet.
Også tilgange som akupunktur, sugekopperden akupressur måtte, elektroterapi eller andre ville også lindre smerter og desensibilisere centralnervesystemet
11. Tilpasset pude
Det er klart, at en passende pude ville forbedre søvnkvaliteten, hvilket vil have indflydelse på smerte og langsigtet livskvalitet. Hvordan vælger man nu en god pude, når man lider af cervikal spondylose?
Selvom valget af pude varierer med den enkelte, anbefaler vi generelt en ortopædisk pude formhukommelse. For at finde ud af, hvordan denne pude kan hjælpe dig med at sove bedre og lindre dine symptomer, se følgende artikel.
Anas Boukas( Fysioterapeut, fysioterapeut, konsulent )
Patienter med rygsmerter, det ser jeg kun til daglig. Problemet er, at de fleste mennesker kun konsulterer, når deres smerte bliver utålelig. Mit navn er Anas, og det er jeg fysioterapeut (fysio). Min mission? At hjælpe mennesker, der har smerter, før deres smerter bliver kroniske og kræver operation. Det er af denne grund, at jeg oprettede Lombafit, et websted med fokus på popularisering af rygsmerter af sundhedspersonale.
