Allodyni: Hvad skal man gøre, når smerten tager over?

Del med dine bekymrede kære
3.8
(4)

Artikel gennemgået og godkendt af Dr. Ibtissama Boukas, læge med speciale i familiemedicin 

Nej, din smerte er sandsynligvis ikke overdrevet. Allodyni er ægte og kan i høj grad påvirke smerteopfattelsen.

Hvad er allodyni helt præcist? Hvor kommer det fra, og hvordan genkender man det? Er det relateret til rygsmerter? Og frem for alt, hvad er måderne at behandle det på?

Denne populære artikel forklarer alt, hvad du behøver at vide om allodyni, og lægger vægt på enkle og praktiske begreber.

Definition af allodyni

Før vi taler om allodyni, skal vi forstå, at smerte er en mekanisme fra hjernen til periferien.

I nærvær af en smertefuld stimulus (som at lægge hånden på en varmeplade), sendes en besked til hjernen, som analyserer situationen og opfatter en fare.

Svaret er derfor at sende en besked om smerte til hånden, så den kan fjernes med det samme, og vævsskader forhindres. Vi forstår derfor, at smerte nogle gange kan være nyttige i visse situationer.

Til gengæld sker der i visse sjældne tilfælde det, at smertemeldingen ændres. Dette kan forårsage unormale og overdrevne reaktioner.

I det væsentlige refererer allodyni til at opleve smerte fra stimuli, der normalt ikke forårsager smerte. For eksempel kan smertefuld hud ved berøring eller bevægelser så ufarlige som at børste dit hår virke uudholdelige.

Det er nødvendigt at skelne allodyni frahyperalgesi (Eller hyperalgesi). I tilfælde af hyperalgesi føler man mere intens smerte end normalt for en stimuli, som ikke desto mindre forbliver smertefuld.

Det er som en overdreven reaktion, hvorimod allodyni forårsager symptomer på stimuli, der normalt ikke ville forårsage smerte.

symptomer

Med hensyn til symptomer varierer de afhængigt af den enkelte. Nogle mennesker kan opleve en intens brændende fornemmelse, mens andre oplever mildt ubehag.

Udover smerter kan allodyni påvirke livskvaliteten og forårsage:

  • Depression
  • angst
  • Søvnforstyrrelser
  • Træthed

diagnostisk

Diagnosen stilles af en læge, efter at han har udført flere kliniske undersøgelser. Faktisk er der ingen enkelt test, der kan bruges til at konkludere, at allodyni er til stede. Det er snarere en kombination af faktorer, der fører til denne diagnose.

Kliniske test gør det også muligt at afklare den type allodyni, som patienten lider af:

Termisk allodyni

En læge kan observere sin patients reaktion på forskellige temperaturer. For eksempel kan dråber koldt vand på huden forårsage en intens smertefuld reaktion. Dette kaldes termisk allodyni.

Mekanisk allodyni

Ved at påføre mekanisk tryk (såsom at påføre friktion på huden) kan smertereaktionen observeres. Hvis normal friktion er smertefuld (såsom kontakten af ​​lagnerne, der trækkes mod dig i sengen), er vi i nærvær af mekanisk allodyni.

Taktil allodyni

Taktil allodyni opstår efter let berøring eller tryk på huden. Hvis vi fremkalder et let tryk på skulderen, eller hvis vi rører ved den berørte person, og det fremkalder en overdreven smertefuld reaktion, er det en taktil allodyni.

ANBEFALET TIL DIG:  Allodyni neuropati: hvad er det?

Årsager til allodyni

På nuværende tidspunkt er den nøjagtige årsag til allodyni ukendt. Vi ved dog, at det er en dysfunktion af nociceptorerne (smertereceptorerne).

Visse forhold kan øge risikoen for at udvikle allodyni:

  • Fibromyalgie
  • Migræne
  • Perifer neuropati
  • Postherpetisk neuralgi
  • Diabete
  • Kompleks regionalt smertesyndrom

Link til rygsmerter

Rygsmerter er ofte forbundet med udstrålende smerter i benet (ischias ou cruralgi). Dette skyldes ofte nerverodsirritation pga diskusprolaps.

Således symptomerne på ischias ou cruralgi kan nogle gange være forbundet med allodyni.

På den anden side, hvis rygsmerterne er forårsaget af en fibromyalgi, er det muligt at opleve associerede symptomer på allodyni.

Allodyni og stress: hvad er sammenhængen?

Nylige prækliniske undersøgelser har vist, at eksponering for en kronisk stress kan føre til en forværring af smertefølsomheden.

Effekterne af stress på behandlingen af nociception og smerte kan afhænge af en lang række faktorer, herunder type stress (fysisk eller psykologisk), dens intensitet såvel som dens tidsmæssige karakteristika.

Adskillige biokemiske veje og mediatorer, der vides at være involveret i stressbehandling, kan spille en stor rolle i reguleringen af neuropatisk smerte.

Des stressfaktorer såsom frigivelse af katekolaminer relateret til stress er for eksempel blevet beskrevet som fører til neuroinflammatoriske reaktioner omfattende perifer og central frigivelse af pro-inflammatoriske cytokiner.

Disse stoffer har vist sig at spille en afgørende rolle i at forbedre nociceptiv behandling, der kan inducere allodyni.

En anden stor aktør i forbindelse med denne artikel er glutamat, det vigtigste excitatorisk neurotransmitter af centralnervesystemet (CNS). Glutamatergisk transmission er signifikant moduleret af stressrelateret kortikosteroidfrigivelse.

Faktisk kan stress forværre neuropatisk smerte og derfor fremme forekomsten af ​​allodyni gennem aktivering af specifikke receptorer af glutamat og dermed sende excitatoriske signaler konstant til oprindelsen af ​​en allodynisk neuropati.

Behandling: Sådan behandles allodynisk smerte

Desværre er der ingen behandling for at bekæmpe allodyni ved kilden. Målet vil snarere være at reducere symptomerne forårsaget af denne tilstand og forbedre livskvaliteten for den berørte patient.

Her er forskellige behandlinger til at lindre allodyni:

Medicin

Medicin som lidocain eller prebagalin kan være effektive til at lindre symptomer på allodyni. Det samme gælder for visse antidepressiva såsom amitriptylin.

Nogle gange ordineres også anti-inflammatoriske eller smertestillende medicin af lægen. CBD er mere og mere populært i behandlingen af ​​kroniske smerter.

Alle disse medikamenter kan tages gennem munden eller gives som en creme.

Elektro-stimulering

TENS (eller andre elektro-stimuleringsmaskiner) bruges ofte i fysioterapi til at modulere smertefornemmelsen.

Fordi det kommer til at stimulere A-beta-fibrene (som giver fornemmelse), kan det hæmme A-delta- og C-fibrene (de fibre, der transmitterer budskabet om smerte).

Således kan TENS maskere smertemeddelelsen, der går til hjernen, hvilket kan maskere symptomerne på allodyni.

Desensibiliseringsteknikker

Helt sikkert er allodyni forårsaget af berøring. Men ikke alt tryk, eller endda intensiteten af ​​berøring, gengiver symptomerne.

Det er således muligt at anvende en gradvis tilgang rettet mod at desensibilisere centralnervesystemet og dermed reducere allodyni.

ANBEFALET TIL DIG:  Allodyni neuropati: hvad er det?

Du kan for eksempel starte med at røre ved overfølsom hud med en tekstur så blød som silke. Når dette tryk tolereres, kan du enten øge trykket eller ændre teksturen.

Kardiovaskulære øvelser

Kardiovaskulær træning har flere sundhedsmæssige fordele. Uanset om det er cykling, rask gang, svømning, er målet simpelthen at øge din puls (i sikre og progressive omgivelser, selvfølgelig!).

Da det øger blodcirkulationen og iltningen af ​​væv, kan man håbe på desensibilisering af hjernen og bedre nerveledning.

Tilpasning af livsstil

Når vi for eksempel lider af migræne, er det muligt, at visse elementer forværrer vores symptomer.

Med dette i tankerne kan vi forsøge at identificere disse faktorer for at begrænse dem. Det kan være en bestemt fødevare, en social eller professionel kontekst, mangel på søvn, særlige fødevarer, lys mv.

Hvis du er i tvivl, er det muligt at bruge en logbog til at overvåge dine symptomer, og notere visse elementer, som derefter kan deles med din læge.

Derudover kan ændringer i tøj hjælpe med at reducere ubehag forårsaget af allodyni. Beklædning uden ærmer eller let tekstur kan bruges.

Stresshåndtering

Ved tilstande som fibromyalgi eller migræne forværrer stress typisk smerte og allodynisymptomer.

Det er derfor relevant at finde naturlige og medicinske strategier rettet mod at reducere stress, angst og depression.

For eksempel meditationsteknikker (såsom mindfulness meditation) eller respiration er ofte nyttige til at lindre symptomer.

Fagfolk kan lide psykolog eller psykiateren kan også hjælpe med at håndtere stress gennem kognitiv adfærdsterapi (CBT).

Endelig kan online og personlige diskussionsgrupper hjælpe folk til at føle sig forstået og dele deres erfaringer.

Alternative behandlinger

Ud over medicinske behandlinger findes der naturlige metoder, der har til formål at lindre symptomerne på allodyni.

  • Hypnoterapi
  • Reiki (da traditionel massage ofte tolereres dårligt)
  • Anti-inflammatorisk kost
  • Akupunktur (hvis det tolereres)

Det skal bemærkes, at disse tilgange generelt ikke har været udsat for robuste videnskabelige undersøgelser. Det betyder, at deres effektivitet hovedsageligt er baseret på en empirisk tilgang.

Allodyni: naturlige behandlinger

1. Termoterapi

Anvendelsen af hede eller Froid direkte til det berørte område kan nogle gange være en af ​​de bedste måder at lindre symptomer forbundet med en ledforstuvning eller muskelskade, og er oftest den første behandling, fagfolk anbefaler umiddelbart efter en sådan skade.

Det kan være en af ​​de mest effektive måder at lindre symptomerne påallodyni, især når den rettes til det mest berørte område.

Da nogle tilfælde af allodyni er relateret til temperaturfølsomhed, kan effektiviteten af ​​varme eller kulde (eller dens effektivitet overhovedet) variere fra person til person.

2. Anandamid

Ny forskning viser, atanandamid kan hjælpe med at lindre nervesmerter og ubehag, der følger medallodyni. Denne forbindelse kan findes i nogle kosttilskud og fødevarer, men oftest i stoffer rige på andre cannabinoider, som f.eks. CBD.

Hvis du tror du lider afallodyni og nogle af de andre behandlingsmuligheder ikke har hjulpet, tal med din læge om kosttilskud indeholdendeanandamid og bringe ham noget af den forskning, der understøtter dem.

3. Magnesium

Selvom det ikke anses for en årsag tilallodyni i sig selv kan mangel på mineraler i din kost forværre mange muskel- og nervetilstande som f.eksallodyni.

ANBEFALET TIL DIG:  Allodyni neuropati: hvad er det?

To af de mineraler, der er kendt for at forårsage kramper og smerte oftest, når du ikke får nok af dem i din kost, er magnesium og sel. Øg dit indtag af fødevarer rig på magnesium og sel, eller tilføje dem til din kost som kosttilskud.

Husk at passe på salt og magnesium, hvis du er blevet diagnosticeret med hjerteproblemer eller problemer med højt blodtryk - for meget magnesium er også farligt og kan øge din risiko for hjerteanfald eller hjerneslag.

Hvordan kan jeg forhindre allodyni?

Du er muligvis ikke i stand til at forhindreallodyni.

Men du kan reducere risikoen for visse forhold, der forårsagerallodyni.

  • Dyrke motion : Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at håndtere stress. Det er også med til at reducere risikoen for migræne. Motion spiller også en stor rolle i håndteringen af fibromyalgi.
  • Kend din baggrund : hvis du har en familiehistorie med fibromyalgi, af September (multipel sklerose), dslag eller diabetes, tal med din læge. Du skal muligvis have regelmæssig kontrol, så din læge kan overvåge din tilstand.
  • Oprethold en sund vægt : Mennesker, der er overvægtige eller fede har en højere risiko for diabetes, hvilket kan føre til allodyni. Overvægt er også en risikofaktor for udvikling af kronisk migræne.
  • Hold dig opdateret om dine vacciner : spørg din læge, om det er muligt at få vaccinen mod zona for at beskytte dig mod denne virusinfektion.
  • Pas på din kost : En afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at undgå vitaminmangel og forblive sund.

Konklusion

Allodyni refererer til at føle overdreven smerte for en stimulus, der normalt ikke forårsager smerte.

Det er vigtigt at kende de faktorer, der bidrager til allodyni, for at kunne opstille en passende behandlingsplan.

Flere modaliteter kan bruges til at lindre symptomer, selvom der i øjeblikket ikke er nogen behandling, der kan løse allodyni.

En sundhedspersonale er din foretrukne allierede, hvis du oplever symptomer, der kan ligne allodyni.

God bedring!

Ressourcer

Forum hvor folk med allodyni deler deres vidnesbyrd

Var denne artikel nyttig for dig?

Angiv din påskønnelse af artiklen

Læsernes vurdering 3.8 / 5. Antal stemmer 4

Hvis du har haft gavn af denne artikel

Del det gerne med dine kære

Tak for dit afkast

Hvordan kan vi forbedre artiklen?

Tilbage til toppen