La ischias er en tilstand, der resulterer i smerte, snurren eller følelsesløshed, der udstråler langs vejen iskiasnerven.
Le cider eddike har længe været brugt som folkemedicin mod forskellige lidelser, herunder iskias. I denne artikel vil vi se, om cider eddike er en effektiv behandling for iskias og hvordan man bruger den sikkert.
Gå direkte til det afsnit, der interesserer dig
Lændehvirvelsøjlens anatomi
La lændehvirvelsøjlen er den nederste del af rygsøjlen, som strækker sig fra thoraxrygsøjlen til den sakrale rygsøjle. Den består af fem ryghvirvler, som er nummereret L1 til L5.
Hvirvlerne er adskilt af mellemhvirvelskiver og er forbundet med ribbenene ved facetled. Rygmarven passerer gennem rygmarven, og nerver forgrener sig fra rygmarven for at innervere muskler og organer.
Ryghvirvlerne af lændehvirvelsøjlen er større end de cervikal rygsøjle og thorax, og de understøtter mere vægt på grund af tyngdekraften.
Mellemhvirvelskiverne er tykkere og mere modstandsdygtige, hvilket giver større fleksibilitet af lændehvirvelsøjlen. Facetleddene er også større og stærkere, hvilket giver stabilitet, samtidig med at de tillader en vis bevægelse.
Lændehvirvelsøjlen er ansvarlig for at støtte det meste af kropsvægten og absorbere stød, når du går eller løber. Det giver også mulighed for en bred vifte af bevægelser, herunder bøjning fremad, bagud og til siderne.
Iskiasnervens anatomi
Leiskiasnervener den længste og bredeste nerve i menneskekroppen, den starter fra lænden og går ned til fødderne. Den består af en kombination af nervefibre, der stammer fra L4-S3-niveauerne i rygmarven.
Disse nervefibre kommer ud af rygsøjlen gennem to hovedåbninger: det større iskiasforamen og det mindre iskiasforamen.
Le iskiasnerven passerer derefter under piriformis-musklen (en lille muskel i balden) og krydser iskias-hakket (et hul i bækkenet), inden den deler sig i to mindre nerver, tibialnerven og den almindelige peronealnerve. Disse mindre nerver innerverer (giver fornemmelse til) forskellige dele af underbenet og foden.
Le iskiasnerven kan være modtagelig for en række tilstande, herunder iskias og lumbosciatica. Iskias er karakteriseret ved smerter, der stråler langs iskiasnerven, fra lænden til foden.
Behandlinger for en tilstand eller skade kan opdeles i to kategorier: medicinske behandlinger og alternative behandlinger. Disse behandlinger kan omfatte:
Medicin ;
Fysioterapi ;
Osteopati;
Øvelser;
nedsivning;
Der er også en række forskellige naturlige produkter som kan bruges til at behandle sygdomme. Disse produkter spænder fra cider eddike til bedstemors remedier.
Mens nogle mennesker foretrækker kun at bruge naturlige produkter, vælger andre at kombinere dem med mere traditionelle behandlinger.
Æblecidereddike, effektiv mod smerter relateret til iskiasnerven?
Le cider eddike er et populært hjemmemiddel mod mange forskellige lidelser, herunder iskiasnervesmerter. Selvom der ikke er stærke videnskabelige beviser, der understøtter brugen af det, sværger mange mennesker til det. cider eddike som en effektiv behandling.
Der er flere teorier om, hvordan cider eddike kan hjælpe med at lindre iskiasnervesmerter. En af dem tyder på, at de syrer, der er indeholdt i cider eddike kan hjælpe med at eliminere opbygningen af betændelse omkring nerven.
En anden teori antyder, at cider eddike kan hjælpe med at blokere smertesignaler fra nerven.
Hvordan bruger man æblecidereddike til lindring?
At bruge cider eddike for iskiasnervesmerter, bland to spiseskefulde eddike i et glas vand og drik det tre gange om dagen.
Du kan også påføre en kompres, der er gennemvædet cider eddike fortyndet på det smertefulde område i femten minutter i træk. Hvis du beslutter dig for at prøve cider eddike Ved iskiasnervesmerter skal du sørge for at bruge organisk, ufiltreret eddike for at få mest muligt udbytte.
Andre naturlige iskiasbehandlinger
Iskias er en almindelig tilstand, der kan forårsage smerter i lænden og benene. Selvom der er mange traditionelle behandlinger for iskias, såsom smertestillende midler og fysioterapi, kan nogle mennesker også have gavn af andre, mere naturlige tilgange. Her er nogle af de mest populære naturlige behandlinger for iskias:
Kiropraktiske justeringer: Kiropraktiske justeringer er en almindelig behandling for rygsmerter generelt, og de kan også være effektive til behandling af iskias. En kiropraktor bruger deres hænder til at manipulere rygsøjlen og aflaste trykket på iskiasnerven.
Akupunktur: Akupunktur er en traditionel kinesisk metode til helbredelse, der involverer at stikke fine nåle ind i huden på bestemte steder. Nogle mennesker tror, at det kan hjælpe med at lindre smerter ved at stimulere nervesystemet.
Massagen: Massageterapi kan være gavnlig ved behandling af iskias ved at hjælpe med at slappe af muskler og lindre spændinger i ryggen.
Varme og is: Påføring af varme eller is på det berørte område kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte.
Stræk: At strække ryg- og benmusklerne kan hjælpe med at lindre trykket på iskiasnerven og forbedre fleksibiliteten.
Yoga: Yoga er en træningsform, der involverer stræk og stillinger, der kan hjælpe med at lindre spændinger i ryggen og forbedre fleksibiliteten.
Værktøj og tilbehør kan også bruges selvstændigt. De adresserer ikke årsagen til smerten, men kan give midlertidig lindring. Det er klart, at de ikke er så effektive som en individualiseret tilgang fra en sundhedsperson.
Hvis du har iskias, så spørg din læge, om nogen af disse behandlinger kan være rigtige for dig.
Hvad med naturlige midler?
Selvom de ikke understøttes af solide videnskabelige beviser, bruges flere naturlige produkter og hjemmemedicin til at behandle smerter relateret til iskias, især for deres anti-inflammatoriske kraft.
Her er en ikke-udtømmende liste over planter og æteriske olier, der er effektive til at kontrollere smerte og betændelse. Produkterne er tilgængelige på siden Kalae. Brug kampagnekode LOMBAFIT15 hvis du ønsker at få et af følgende produkter eller ethvert middel, der har til formål at lindre dine symptomer og forbedre din livskvalitet:
gurkemeje. Takket være dens antioxidant og antiinflammatoriske kræfter meget kraftfuld, gurkemeje er en af de mest brugte planter i en kulinarisk og terapeutisk sammenhæng. Sammensætningen af gurkemeje er hovedsageligt lavet af æteriske olier, vitaminer (B1, B2, B6, C, E, K) og sporstoffer. Men det er dens sammensætning rig på curcumin og curcuminoider, vi skylder dem anti-inflammatoriske egenskaber af dette krydderi.
ingefær. Ud over den særlige smag, det bringer til køkkenet og dets afrodisiakum-egenskaber, er ingefær en rod, der er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. det gingerol giver det sin anti-inflammatoriske virkning. Det er en aktiv komponent, der virker på inflammatoriske smerter relateret til kroniske ledbetændelsessygdomme, herunder rheumatoid arthritis, lupus, gigtsygdomme mv. Det er blevet bevist, at dette aktive element også er effektivt til at virke på betændelse forbundet med gigt og iskias. Ingefær har også andre fordele takket være dets høje kaliumindhold og dets rigdom på sporstoffer (calcium, magnesium, fosfor, natrium) og vitaminer (provitamin og vitamin B9).
Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 er flerumættede fedtsyrer, der spiller en meget vigtig rolle i vores krops funktion. De leveres af fødevarer i tre naturlige former: docosahexaensyre (DHA), alfa-linolensyre (ALA) og eicosapentaensyre (EPA). Ud over deres virkning på hjernen og det kardiovaskulære system, beviser omega-3 meget effektiv mod betændelse. De har nemlig evnen til at virke på de inflammatoriske mekanismer ved slidgigt ved bremse nedbrydningen af brusk, således reducerer de intensiteten af slidgigtsmerter. Iskias, er oftest forbundet med en betændelse sekundær til en diskusprolaps, kan den også reagere på omega-3, forudsat at den indtages regelmæssigt.
Citron eukalyptus. Eukalyptus er en plante, der oftest bruges i form af urtete eller æterisk olie. Det ville hun have anti-inflammatoriske virkninger som giver den mulighed for at handle på knogle- og ledsmerter i almindelighed og smerten ved iskias i særdeleshed.
vintergrøn. Wintergreen er en busk, hvorfra en meget interessant æterisk olie udvindes. Det er en af de mest brugte æteriske olier i aromaterapi. Denne olie udvundet af busken, der bærer samme navn, bruges i massage til lindre iskias og opfør dig som en smertestillende. Det giver nemlig en varmeeffekt takket være dens evne tilaktivere blodcirkulationen lokalt.
Le cider eddike og andre homøopatiske midler er blevet brugt i århundreder til at behandle forskellige medicinske tilstande. Selvom der er mangel på videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af disse behandlinger, ses der ofte betydelig lindring.
Det er vigtigt at huske, at disse produkter ikke bør erstatte medicinsk behandling. Hvis du planlægger at bruge cider eddike eller ethvert andet naturligt middel, skal du altid informere din læge og konsultere en homøopat om nødvendigt.
Mit navn er Yasser Dib. Jeg er en sundheds- og medicinsk forfatter. Ved at kombinere min solide videnskabelige viden med beherskelsen af webskrivning fremhæver jeg den rigtige information og gør den tilgængelig for alle. Mit mål er at sikre, at folk har adgang til den nyeste og mest præcise information, når det kommer til deres helbred.
